Šiandienos metu kasdien treniruotis būtina. Taip yra todėl, kad ne visi tiksliai laikomės griežčiausių ir maistingiausių dietų, kad įsitikintume, jog mūsų kūnas visą laiką yra geros formos. Retkarčiais vis atsiduriame su picos gabalėliu ar dideliu ugningų Cheetos pakeliu, gulinčius ant sofos ir besirūpinančius savo kaltais malonumais. Štai kodėl kūrėjai sukūrė keletą geriausių kūno rengybos ir treniruočių programų, skirtų „Android“, jos vartotojams.
Nesvarbu, ar tai būtų treniruotė sporto salėje, ar treniruotė namuose; jis visada turi būti gerai vadovaujamas. Net ir būtinų fitneso patarimų reikėtų laikytis kasdien. Čia praverčia treniruočių ir kūno rengybos programos. Šios trečiųjų šalių programos veikia kaip puikūs instruktoriai, padedantys laikytis geros sporto salės rutinos ir dietos, laikantis reikiamos savidisciplinos.
Nemažai savidisciplinos ir savikontrolės savo kūno rengybos režime, vadovaujant virtualiam treneriui, yra viskas, ko jums reikia, kad išlaikytumėte savo raumenis, ištvermę ir imuninę sistemą. Ypač jei turite problemų, susijusių su cholesteroliu, kraujospūdžiu, cukrumi, nutukimu ir pan., turite išspręsti problemą ir imtis veiksmų. Aktyvus gyvenimo būdas yra būtinas norint gyventi sveikai ir be ligų.
Jei namuose turite pakankamai reikalingos sporto salės įrangos, tokios kaip kardio treniruoklis ar hanteliai, jums nereikės lankytis sporto salėje. Šios programos padės atlikti įvairius pratimus, kuriuos galite atlikti su ribota įranga.
Jei lankotės sporto salėje, galite vadovautis nuosekliu visų pratimų, kuriuos turėtumėte atlikti per tam skirtą laiką, vadovu.
Šios „Android“ kūno rengybos programos veikia kaip puikūs sveikatos vadovai, kurie stebi kiekvieną jūsų treniruotę ir praneša jos rezultatus. Naudodami šias programas galėsite daug greičiau pasiekti savo svorio ir kūno rengybos tikslus. Jie taip pat labai padės, jei gyvenote sėslų gyvenimą ir norite vėl susitvarkyti savo gyvenimą.
Turinys[ paslėpti ]
- 10 geriausių kūno rengybos ir treniruočių programų, skirtų „Android“ (2022 m.)
- #1. Jūs esate savo sporto salė, Markas Laurenas
- #2. Google Fit
- #3. Nike Training Club – treniruotės namuose ir kūno rengybos planai
- #4. Nike Run klubas
- #5. „FitNotes“ – sporto salės treniruočių žurnalas
- #6. Kriaušės asmeninis kūno rengybos treneris
- #7. Zombiai, bėk!
- #8. WORKIT – sporto salės žurnalas, treniruočių stebėjimo priemonė, kūno rengybos treneris
- #9. Runkeeper
- #10. Fitbit treneris
- #11. JEFIT treniruočių stebėjimo priemonė, svorio kėlimas, sporto salės žurnalo programa
10 geriausių kūno rengybos ir treniruočių programų, skirtų „Android“ (2022 m.)
Štai keletas geriausių kūno rengybos ir treniruočių programų 2022 m.:
#1. Jūs esate savo sporto salė, Markas Laurenas
Dažniausiai vadinama YAYOG, tai yra viena geriausių treniruočių programų, skirtų „Android“ naudotojams, kurie nori laikytis namų treniruočių režimo. Šioje programoje pateikiami visi geriausi kūno svorio pratimai, skirti treniruoti kiekvieną jūsų kūno kaulą. Programą įkvėpė Mark Lauren geriausiai parduodama knyga apie kūno svorio pratimus. Markas Laurenas surinko geriausius būdus, kaip treniruotis naudojant kūno svorį, treniruodamas elitinio lygio specialiųjų operacijų karius Jungtinėse Valstijose.
Jei atsisiųsite šią programą, gausite nuoseklų vadovą su vaizdo pamokomis, skirtomis daugiau nei 200 skirtingo intensyvumo ir lygių kūno svorio pratimų. Programėlė yra integruota su Mark Lauren treniruočių DVD diskais, kurie leidžia jums pasiekti vaizdo treniruotes. Nemokamą vaizdo įrašų paketą taip pat galima rasti „Google Play“ parduotuvėje – YAYOG vaizdo įrašų pakete.
Ateinate į „You Are Your Own Gym“ programos vartotojo sąsają, ir tai nėra pati įspūdingiausia. Jis atrodo kaip šiek tiek senas ir pasenęs. Jei jums labiau rūpi turinio kokybė, vis tiek galite pasinaudoti šia holistinės kūno treniruotės programa.
Kitu atveju visa programos versija yra mokama, o jos kaina yra 4,99 USD + papildomi pirkiniai programoje. Tai vienkartinis mokėjimas. Programa turi puikų 4,1 žvaigždutės įvertinimą „Google Play“ parduotuvėje.
Taigi, jei norite būti savo sporto sale ir gerai treniruoti tuos raumenis, Marko Laureno YAYOG yra geras pasirinkimas.
Parsisiųsti dabar#2. Google Fit
Vieną geriausių paslaugų visada siūlo Google. „Google“ turi programą, kuri yra viena geriausių rinkoje net ir kūno rengybai bei sveikatai. „Google fit“ bendradarbiauja su Pasaulio sveikatos organizacija ir Amerikos širdies asociacija, kad pateiktų jums geriausius ir patikimiausius kūno rengybos standartus. Ji suteikia unikalią funkciją, vadinamą širdies taškais, veiklos tikslą.
„Google Fit“ turi novatorišką techniką, suteikiančią jūsų širdžiai taškų už bet kokią vidutinio sunkumo veiklą ir aukštesnius už intensyvią veiklą. Jis taip pat veikia kaip visos veiklos stebėjimo priemonė ir pateikia individualius patarimus, kaip pagerinti jūsų kūno rengybą. Programa palaiko integraciją su kitomis trečiųjų šalių programomis, tokiomis kaip Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal ir Runkeepeer. Tokiu būdu galite gauti geriausią kardio ir kitų puikių funkcijų, kurios nėra įtrauktos į „Google fit“ programą, stebėjimą.
Ši „Android“ kūno rengybos ir treniruočių programa taip pat palaiko tokią aparatinę įrangą kaip išmanieji laikrodžiai. „Xiaomi Mi Bands“ ir išmaniuosius „Apple“ laikrodžius galima prijungti prie „Google Fit“.
Programėlė leidžia registruoti visą veiklą; visa jūsų istorija saugoma programoje. Galite nustatyti sau etalonus ir kasdien gerinti veiklą, kol pasieksite savo kūno rengybos tikslus.
„Google Fit“ programa įvertinta 3,8 žvaigždutės ir ją galima atsisiųsti iš „Google Play“ parduotuvės. Programa pasiekiama nemokamai, be jokių skelbimų ar pirkinių programoje.
Jei naudojate su programa suderinamą išmanųjį laikrodį, siūlyčiau įdiegti šią programą savo „Android“. Tai iš tikrųjų veiks kaip puikus asmeninis treneris, gerinantis sveikatą ir kūno rengybą.
Parsisiųsti dabar#3. Nike Training Club – treniruotės namuose ir kūno rengybos planai
„Nike Training Club“, remiamas vieno geriausių sporto industrijos vardų, yra viena geriausių „Android“ trečiųjų šalių kūno rengybos ir treniruočių programų. Naudodami treniruočių biblioteką galite sukurti geriausius kūno rengybos planus. Jie turi atskirus pratimus, skirtus skirtingiems raumenims – pilvo raumenims, tricepsams, bicepsams, keturračiams, rankoms, pečiams ir kt. Galite rinktis iš įvairių kategorijų – jogos, jėgos, ištvermės, mobilumo ir tt Treniruotės laikas svyruoja nuo Nuo 15 iki 45 minučių, atsižvelgiant į tai, kaip jį tinkinate. Galite atlikti kiekvieno pratimo, kurį norite atlikti, klasifikaciją pagal laiką arba pakartojimus.
Kai atsisiunčiate programėlę, ji klausia, ar esate pradedantysis, vidutinis ar pažengęs asmuo. Jei norite treniruotis namuose, pagal turimą įrangą galite rinktis iš kūno svorio, lengvos ar sunkios įrangos.
Labai rekomenduoju šią programą pradedantiesiems, kurie nori patys numesti svorio. „Nike“ treniruočių klubas pateikia didžiulių patarimų, kaip sulieknėti. Jei planuojate įgyti ekstremalią formą ir turėti stiprius pilvo raumenis, jie taip pat turi atskirą vadovą. Programėlė teikia suasmenintas rekomendacijas pagal jūsų pažangą treniruočių planuose.
„Nike Run Club“ taip pat galite stebėti savo bėgimus.
Tai puikus intensyvaus kūno rengybos planuotojas, kurį rekomenduoja visi jos vartotojai visame pasaulyje. Jūs gaunate viską, ką jums suteiks treneris, ir dar daugiau už 0 USD. Programėlė Google Play parduotuvėje įvertinta 4,2 žvaigždutėmis, kur ją galima atsisiųsti.
Parsisiųsti dabar#4. Nike Run klubas
Ši programa, integruota su Nike treniruočių klubo programa, skirta Android, suteiks jums puikią visapusišką treniruočių platformą, skirtą kūno rengybai ir sveikatai. Šioje programoje daugiausia dėmesio skiriama kardio veiklai lauke. Galite išnaudoti visas savo bėgimo galimybes kiekvieną dieną klausydami puikios muzikos, kuri suteiks jums tinkamą adrenalino pompą. Tai taip pat treniruoja jūsų treniruotes. Programėlėje yra GPS bėgimo stebėjimo priemonė, kuri taip pat padės jūsų bėgimui garsu.
Programėlė nuolat verčia jus siekti geresnių rezultatų ir suplanuoja pritaikytas koučingo diagramas. Jis taip pat suteikia jums grįžtamąjį ryšį realiuoju laiku bėgimo metu. Išsamiai apžvelgsite kiekvieną savo bėgimą. Kiekvieną kartą, kai sutriuškinate savo tikslus, atrandate pasiekimus, kurie jus skatina ir motyvuoja.
Trečiosios šalies kūno rengybos programa, skirta „Android“, visiškai palaiko „Android“ nešiojimą ir įrenginius, tokius kaip išmanieji laikrodžiai. Jūs netgi galite susisiekti su savo draugais, kurie naudojasi programa, dalintis su jais bėgimais, trofėjais, ženkleliais ir kitais pasiekimais bei mesti jiems iššūkį. Galite sinchronizuoti Nike Run Club Android programėlę su Google fit programėle, kad įrašytumėte širdies ritmo duomenis.
Ši „Android“ programa yra viena geriausių rinkoje, „Google Play“ parduotuvėje įvertinta 4,6 žvaigždutėmis. Jį galima nemokamai atsisiųsti iš žaidimų parduotuvės.
Jei mėgstate bėgioti lauke ir nuolat metate sau iššūkį tobulėti, Nike Run Club nukreips jus į ekstremalaus kūno rengybos kelią.
Parsisiųsti dabar#5. „FitNotes“ – sporto salės treniruočių žurnalas
Ši paprasta, bet intuityvi „Android“ programa, skirta kūno rengybai ir treniruotėms, yra absoliučiai geriausia programėlių rinkos treniruočių stebėjimo priemonėje. Programa „Google Play“ parduotuvėje įvertinta 4,8 žvaigždutėmis, o tai patvirtina mano mintį. Ši programa turi švarų dizainą ir labai paprastą vartotojo sąsają. Galite pakeisti visas popierines pastabas, kurias darote planuodami ir stebėdami treniruotes.
Galite peržiūrėti ir naršyti treniruočių žurnalus vos keliais bakstelėjimais. Galite pridėti pastabų prie savo rinkinių ir žurnalų. Programoje yra poilsio laikmatis su garsu ir vibracija. Programėlė „Fit Notes“ sukuria diagramas, kad galėtumėte stebėti jūsų pažangą, ir pateikia nuodugnią asmeninių įrašų analizę. Dėl to jums daug lengviau nustatyti kūno rengybos tikslus. Šioje programoje taip pat yra geras išmaniųjų įrankių rinkinys, pvz., plokštelinis skaičiuotuvas.
Galite planuoti savo dieną sporto salėje, sukurdami rutiną ir visus pratimus, kuriuos norite įrašyti tą dieną. Galite pridėti tiek kardio, tiek pasipriešinimo pratimus.
Lengvai sukurkite visų šių duomenų atsargines kopijas ir sinchronizuokite naudodami debesies paslaugas, pvz., „Dropbox“ arba „Google“ diską. Jei norite eksportuoti savo duomenų bazę ir mokymo žurnalus CSV formatu, tai taip pat įmanoma. Programėlėje yra viskas, ko reikia aistringam sporto salės lankytojui ar fitneso entuziastui, kad galėtų sekti savo treniruotes.
Programėlę „Fit Notes“ galite nemokamai atsisiųsti iš „Google Play“ parduotuvės. Yra aukščiausios kokybės programos versija – 4,99 USD, kuri neprideda prie programos jokių papildomų funkcijų.
Parsisiųsti dabar#6. Kriaušės asmeninis kūno rengybos treneris
Nemokamas kūno rengybos treneris su nauja koncepcija ir labai praktiška. Ši programa, skirta „Android“ ir „iOS“ naudotojams, yra laisvų rankų garso mokymo programa. Vėl ir vėl naudojimasis mobiliaisiais telefonais registruojant treniruotes ir atliekant tam tikrą pratimą gali šiek tiek trukdyti ir užtrukti. Štai kodėl PEAR asmeninis kūno rengybos treneris tiki garso treniruočių patirtimi.
Visa puikių treniruočių programų biblioteka, kurią treniruoja pasaulio čempionai ir olimpiečiai, palaiko jus motyvuotus ir efektyvius. Programėlę galima integruoti su įvairiais kūno rengybos stebėjimo įrenginiais ir išmaniaisiais laikrodžiais, kad galėtumėte mėgautis visapusiška treniruočių patirtimi.
Programa turi paprastą, bet protingą sąsają ir dizainą. Visame pasaulyje yra vartotojų, kurie įvertino PEAR Personal fitneso trenerį už suasmenintas treniruotes. Tikras žmogaus balsas, kurį jie naudojo garso instruktavimui, tikrai leidžia jaustis taip, lyg jus asmeniškai treniruotų sporto salės treneris.
Ši programa buvo neseniai paleista, ir manau, kad ji skamba kaip puiki idėja, jei nemėgstate daug laiko gaišti prie telefono treniruodamiesi.
Parsisiųsti dabar#7. Zombiai, bėk!
Kai puikios programėlės pasiekiamos nemokamai, jų naudojimo džiaugsmas automatiškai padvigubėja. Zombie, Run yra puikus vienos iš tų Android programų pavyzdys. Šios sveikatos ir kūno rengybos programos taip pat yra alternatyvūs realybės žaidimai. Ją atsisiuntė daugiau nei penki milijonai žmonių visame pasaulyje, o „Google Play“ parduotuvėje, kur ją galima atsisiųsti, jis įvertintas 4,2 žvaigždutėmis. Naujas ir įdomus programos požiūris buvo patrauklus jos vartotojams. Tai ne tik kūno rengybos programa, bet ir nuotykių zombių žaidimas, o jūs esate pagrindinis veikėjas. Programa pateikia itin įtraukiančių zombių dramos garsų derinį kartu su adrenaliną skatinančiomis dainomis iš grojaraščio. Įsivaizduokite save kaip „Zombieland“ tęsinio herojų ir bėkite, kad greitai prarastumėte kalorijas.
Galite bėgti bet kokiu greičiu, bet vis tiek jauskitės taip, lyg visi esate žaidimo dalis, o jūsų pėdsakais yra zombiai. Pakeliui turite pasiimti atsargų, kad išgelbėtumėte 100 gyvybių, kurios tikisi jūsų herojiškumu. Kiekvieną kartą bėgdami automatiškai visa tai rinksite. Kai grįšite į bazę, galėsite panaudoti savo surinktus gyvybiškai svarbius duomenis, kad sukurtumėte visuomenę po apokalipsės.
Jūs netgi galite suaktyvinti gaudynes, kad viskas būtų įdomesnė. Išgirdę baisių zombių balsus, besiartinančius prie tavęs, bėk greičiau, paspartink, arba greitai būsi vienas iš jų!
„Zombie“ bėgimo programa ne tik suteikia jums įdomios žaidimo patirties, bet ir pateikia išsamią jūsų bėgimų ir žaidimo pažangos statistiką.
Ši „Android“ kūno rengybos programa taip pat suderinama su „Wear OS by Google“. Norėdami atsisiųsti šią programą, jums reikia 5.0 ar naujesnės versijos „Android“. Programa taip pat turi pasiekti GPS, kad galėtų jus sekti bėgant. Dėl to gali greitai išsikrauti akumuliatorius, jei programa per ilgai veiks fone.
Šiam žaidimui yra profesionali versija, kuri kainuoja apie 3,99 USD per mėnesį ir maždaug 24,99 USD per metus.
Parsisiųsti dabar#8. WORKIT – sporto salės žurnalas, treniruočių stebėjimo priemonė, kūno rengybos treneris
Greitas ir paprastas būdas visiškai pritaikyti treniruotes yra naudojant „Android“ naudotojams skirtą „Workit“ programą. Programoje yra keletas puikių funkcijų, tokių kaip išsamūs grafikai ir vizualizatorius, skirtas visiems laimėjimams ir pažangai. Kiekvieną dieną galite registruoti savo kūno riebalus ir svorį, kad galėtumėte visa tai stebėti. Jis netgi gali automatiškai apskaičiuoti jūsų KMI. Ji registruoja jūsų kūno svorio progresą diagramose, kad būtų aiškesnis vaizdas, kur stovite ir kur turėtumėte.
Galima rinktis iš įvairių populiarių treniruočių programų, taip pat galite susikurti savo. Atlikite visus pratimus ir įrašykite juos vienu bakstelėjimu.
Ši „Android“ kūno rengybos ir sveikatos programa veikia kaip asmeninis treneris. Nesvarbu, ar tai būtų treniruotė namuose ar treniruotė sporto salėje; tai padės jums pagerinti treniruotes su asmeniniais duomenimis. Galite susikurti sau kasdienybę su kardio, kūno svorio ir kėlimo kategorijomis arba net maišyti jas pagal savo poreikius.
Kai kurie puikūs „Work It“ įrankiai yra svorio plokštės skaičiuotuvas, jūsų rinkinių chronometras ir poilsio laikmatis su vibracija. Aukščiausios kokybės šios programos versijoje siūlomos įvairios spalvotos temos, 6 tamsios ir 6 šviesios.
Atsarginės kopijos kūrimo funkcija leidžia atkurti visų ankstesnių treniruočių žurnalų, istorijos ir duomenų bazių apie treniruotes ir jų atsargines kopijas į saugyklą „Android“ telefone arba debesies paslaugose, pvz., „Google“ diske.
Ši trečiosios šalies treniruočių programa turi puikių atsiliepimų ir 4,5 žvaigždutės įvertinimą „Google Play“ parduotuvėje. Aukščiausios kokybės versija yra palyginti pigi ir gali kainuoti iki 4,99 USD.
Parsisiųsti dabar#9. Runkeeper
Jei esate tas, kuris reguliariai bėgioja, bėgioja, vaikšto ar važinėjate dviračiu, „Android“ įrenginiuose turite įdiegti programą „Runkeeper“. Naudodami šią programą galite gerai sekti visas savo treniruotes. Stebėjimo priemonė veikia su GPS, kad realiuoju laiku pateiktų naujienas, kai kasdien atliekate lauko kardio režimą. Galite nustatyti tikslus skirtingais parametrais, o programa „Runkeeper“ padės jums juos pasiekti greičiau, jums atsidėjus reikiamam kiekiui.
Jie turi visus šiuos iššūkius ir apdovanojimus, kad išlaikytų jūsų motyvaciją. Galite pasidalinti visais savo pasiekimais su draugais ir pabandyti juos šiek tiek sustiprinti! Programa parodys išsamias pažangos diagramas skaitiniais duomenimis ir statistika.
Jei turite bėgimo grupę, galite ją sukurti naudodami Runkeeper programėlę ir kurti iššūkius bei stebėti vienas kito pažangą, kad visada būtumėte viršuje. Jūs netgi galite kalbėtis naudodami programą, kad pradžiugintumėte vieni kitus ir motyvuotumėte.
Garso signalo funkcija pateikiama su motyvuojančiu žmogaus balsu, nurodančiu nuvažiuotą atstumą, tempą ir sugaištą laiką. GPS funkcija išsaugo, atranda ir sukuria naujus jūsų pasivaikščiojimo lauke ar bėgiojimo maršrutus. Taip pat yra chronometras, leidžiantis įrašyti jūsų rinkinius.
Fitneso programa gali būti integruota su keliomis kitomis programomis, pvz., „Spotify“, skirta jūsų muzikai arba sveikatos programoms, pvz., „MyFitnessPal“ ir „FitBit“. Kai kurios kitos funkcijos yra suderinamos su kai kuriais išmaniųjų laikrodžių modeliais ir „Bluetooth“ ryšiu.
„Runkeeper“ siūlomų funkcijų sąrašas yra labai ilgas, todėl galite apsilankyti „Google Play“ parduotuvėje ir sužinoti daugiau apie tai. „Play“ parduotuvė vertina tai 4,4 žvaigždutės. Ši Android programa turi nemokamą ir mokamą versiją. Mokama versija kainuoja 9,99 USD per mėnesį ir beveik 40 USD per metus.
Parsisiųsti dabar#10. Fitbit treneris
Visi esame girdėję apie sportinius išmaniuosius laikrodžius, kuriuos „Fitbit“ pristatė pasauliui. Tačiau tai dar ne viskas, ką jie gali pasiūlyti. „Fitbit“ taip pat turi puikią kūno rengybos ir treniruočių programą „Android“ ir „iOS“ naudotojams, vadinamą „Fitbit“ treneriu. „Fitbit Coach“ programa padės jums išnaudoti daugiau iš „Fitbit“ laikrodžio, tačiau net jei jo neturite, ji gali būti verta jūsų pastangų.
Jis turi puikų dinamiškų treniruočių rinkinį ir siūlo šimtus pratimų, priklausomai nuo to, kurią kūno dalį norite mankštinti per dieną. „Fitbit“ treneris siūlo asmenines rekomendacijas ir grįžtamąjį ryšį pagal jūsų užregistruotus rinkinius ir ankstesnes treniruotes. Net jei norite likti namuose ir atlikti kūno svorio pratimus, ši programa labai padės. Programėlė nuolat atnaujinama su naujomis treniruočių rutinomis, todėl niekada nereikės tos pačios pratybos atlikti du kartus.
„Fitbit“ radijas siūlo įvairias stotis ir gerą muziką, kad treniruotės metu būtumėte energingi ir energingi. Vien tik nemokama šios programėlės versija turi daug ką pasiūlyti savo vartotojams. Aukščiausios kokybės versija, kuri kainuoja 39,99 USD per metus, suteiks jums daugybę pritaikytų mokymo programų, kad galėtumėte greičiau sulieknėti. Tai verta pinigų, nes vienos asmeninės treniruotės kaina gali būti didesnė už visą metinį „Fitbit premium“ mokestį. Bet tai yra efektyvesnė.
„Fitbit Coach“ programa pasiekiama „Google Play“ parduotuvėje su 4,1 žvaigždutės įvertinimu. Programa taip pat pasiekiama anglų, prancūzų, vokiečių, portugalų ir ispanų kalbomis.
Parsisiųsti dabar#11. JEFIT treniruočių stebėjimo priemonė, svorio kėlimas, sporto salės žurnalo programa
Kitas geriausių „Android“ skirtų kūno rengybos ir treniruočių programų sąraše yra JEFIT treniruočių stebėjimo priemonė. Su visomis funkcijomis, kurias teikia „Android“ naudotojams, taip lengva stebėti treniruočių tvarką ir treniruotes. Jai buvo suteiktas „Google Play“ redaktoriaus pasirinkimo apdovanojimas ir „Men’s Fitness“ apdovanojimas už geriausią kūno rengybos ir sveikatos programą. Jį įvertino 4,4 žvaigždutės ir daugiau nei 8 milijonai vartotojų iš viso pasaulio.
Pagrindinės šios programos funkcijos yra poilsio laikmačiai, intervalų laikmačiai, kūno matavimo žurnalai, pritaikytos treniruočių programos, mėnesiniai kūno rengybos iššūkiai, svorio metimo tikslų nustatymas, pažangos ataskaitos ir analizė, pritaikytas JEFIT žurnalas ir lengvas bendrinimas socialiniuose kanaluose.
Galite rasti programų bet kokiam kūno rengybos lygiui, nesvarbu, ar tai būtų pradedantysis, ar pažengęs. Jie turi daugybę 1300 pratimų su visa didelės raiškos vaizdo pamoka, kaip juos teisingai atlikti. Galite sukurti visų treniruočių duomenų atsarginę kopiją ir atkurti naudodami debesies paslaugas, pvz., „Google“ diską. Sporto salėje galite pasidalinti pažanga su draugais ir instruktoriais.
JEFIT treniruočių stebėjimo priemonė iš esmės yra nemokama programa, tačiau kartais joje yra pirkinių programoje ir kai kurių erzinančių skelbimų. Apskritai, aš siūlau tai kaip puikų variantą, jei norite išlaikyti formą ir norite sukurti savo pasirinktinius treniruočių planus.
Parsisiųsti dabarBaigdamas šį straipsnį apie geriausias 2022 m. „Android“ naudotojams skirtas kūno rengybos ir treniruočių programas, norėčiau pasakyti, kad brangios sporto salės abonementai ir asmeniniai treneriai gali būti bereikalingas švaistymas, kai mūsų žinioje yra technologijos. Yra tiek daug puikių programų, skirtų įrašyti mūsų bėgimus ir pasivaikščiojimus. Jie gali sekti visas mūsų treniruotes, pasakyti, kiek apytiksliai netekome kalorijų, arba pateikti tikslius atsiliepimus apie mūsų kasdienę veiklą. Jie atlieka svarbų vaidmenį skatinant mus palaikyti aktyvų gyvenimo būdą.
Kai kurios kitos puikios programos, kurių nepaminėjau sąraše, yra:
- Treniruotės namuose – nėra įrangos
- Kalorijų skaitiklis – MyFitnessPal
- „Sworkit“ treniruotės ir kūno rengybos planai
- Nurodykite mano kūno rengybos trenerį
- Strava GPS: bėgimo, važiavimo dviračiu ir aktyvumo stebėjimo priemonė
Daugelis šių programų taip pat įspėja mus, kai nustojame prisijungti prie jų ir sumažiname treniruotes. Tai padeda mums visada galvoti apie pratimus ir užtikrinti, kad visą dieną nesėdėtume be darbo.
Šiais laikais kasdienis lankymas sporto salėje nėra raktas į sveikatą ir formą. Svarbiausia yra mankštintis, kai tik turite laiko, ir laikytis tinkamos mitybos dietos. Įranga nebėra būtinybė treniruotėms.
Reguliarios pažangos stebėjimas ir tikrinimas yra puikus būdas išlaikyti motyvaciją reguliariai daryti tą patį. Labai siūlau išsikelti sau tikslus ir siekti jų naudojant šias „Android“ programas.
Rekomenduojamas:
- 8 geriausios radijo programos, skirtos „Android“.
- 10 geriausių nemokamų „Android“ vaizdo grotuvų programų
- 20 geriausių torrent paieškos sistemų, kurios vis dar veikia
Tikiuosi, kad jums pavyko rasti tai, kas jums labiausiai tinka. Palikite mums savo atsiliepimus apie tuos, kuriuos naudojote toliau pateiktame komentarų skyriuje. Norėtume išgirsti jūsų nuomonę.
Elonas Dekeris Elonas yra „Cyber S“ technologijų rašytojas. Jis jau maždaug 6 metus rašo vadovus ir yra apėmęs daugybę temų. Jam patinka aptarti temas, susijusias su „Windows“, „Android“, ir naujausias gudrybes bei patarimus.